co pod

[...] wraca do siebie, więc i ja mogę o siebię zadbać :) Czekam na wasze rady :) Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : Ciężko ocenić bo karmię piersią Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : W którym [...]

[...] jelfa, sprawdzałem na necie wiarygodność tych środków, i z tego co wyczytałem to teść którego posiadam SERIAL: 003281 EXP: 03 2013 był wycofany z produkcji i aptek w 2011 :/ podejrzewam że to fake, zwłaszcza że wykonanie jest kiepskie ampułki nie równe i krzywe, biały pasek schodzi, naklejki odchodzą i są nie równo przyklejone z pod jednej [...]

Witam, mam pytanie czy pomożecie mi się odchudzić ? zaraz poda link do zdjęcia mojego brzucha sprzed 4-5mieś. co się zmieniło nie ma tych czerwonych krech( nie pamietam jak to sie nazywa) i jest lekko mniejszy, Piersi xD. są też lekko mniejsze i tutaj pod ramionami te dziwne zatluszczenie w kształcie trójkąta też są mniejsze po lewej stronei juz [...]

Hej. Rozpocząłem jakiś czas temu trening na budowanie masy. Zawsze byłem dość szczupły, plus jakiś czas temu pojawiła się u mnie pod pępkiem opona, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Plan powoli, ale działa. Trochę przybieram na wadze, jakieśtam mięśnie zaczyna być widać, ale... Jako, że buduję masę, to mam mało ćwiczeń typu bieganie, basen, czy [...]

[...] początkowej nogi są uniesione 0,5m nad ziemie i od tego momentu unosimy je do góry i powracamy do tej pozycji czy nogi unosimy od samej ziemi? I jak z ułożeniem rak? "pod kością ogonowa" tzn pod czyli na pośladkach czy pod czyli podtrzymując kość ogonową. Przepraszam że zadaje tak głupie pytanie ale nie rozumiem do końca tego opisu z [...]

Wiek : 22 Waga : 48,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 66 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : nie mam teraz możliwości zmierzenia Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 i 49 Obwód łydki : 32 i 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek i uda W którym miejscu [...]

Witam, ANKIETA: Wiek : 23 Waga : 55 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, piersi [...]

Cześć Wam :) Przez jakiś czas zastanawiałem się, co dalej robić, bo mięśni aż tak dużo jeszcze nie ma, ale bf już podjeżdża pod 20%, na moje oko to 19-20. Wzrost 191, waga 96,5kg, trening fbw 3x w tyg z samego rana na czczo, do tego planuję dodać lekkie cardio po treningu 20min (marsz pod gore/rower/bieganie) Tryb pracy siędzącej,aktywność niezbyt [...]

Witam, trening już ułożony, ale jak każdy wie bez diety to mocno pod górkę. Z racji, że nigdy nie układałem dięty nie znam dobrych badz znakomitych składników oraz ich proporcji do diety. Dieta ma być pod masę mięśniową, jest fet i jak zaznam trochę szczęścia straci się on podczas treningów z równoczesnym przyrostem masy mięśniowej. Proszę was, [...]

Wiek : 16 Waga : 73kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: od września na siłowni i ponad pół roku ćwiczenia w domu Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: pod pachami: wdech-92, wydech-100 na wysokości sutów: wdech-95 wydech-101 Obwód uda: nad kolanem ok.55, w najgrubszym miejscu ok 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3 razy w [...]

[...] testosteronu on nijak nie bedzie wykorzystywany. A to o czym piszesz - czyli sterydy z siłowni to zupełnie inna sprawa. Jak facet wstrzyknie sobie testosteron majac własnego pod dostatkiem to po prostu organizm część przekształci w Estradiol a cześć w DHT. Więc dopowiedz sobie co się stanie jak w organizmie faceta będzie za dużo estradiolu? No i [...]

[...] nic sensownego nie znalazłem. Do rzeczy. Mam 17 lat, 181 cm, 79 kg, od 10 lat choruję na cukrzycę typu 1 (insulinozależna, moja trzustka nie produkuje insuliny). Insulinę podaję sobie za pomocą pompy insulinowej. Jestem zawodnikiem karate kyokushin, staż na siłce już jakiś mam, osiągi siłowo-wytrzymałościowe całkiem niezłe. Pasuje mi zwiększyć [...]

[...] potencjalnie poprawić ten sport. Wchodzimy w tę galę z otwartym umysłem. Następnie, skonsultujemy to z komisją, naszymi zawodniczkami i wysłuchamy opinii kibiców, aby podjąć świadomą decyzję o przyszłości." Jeżeli otwarta punktacja walk dobrze przyjmie się w Invicta FC i poprawi ona system oceny walk przez sędziów z czym MMA od zawsze ma [...]

Witam Mam mały problem z kolanem, a właściwie z tym co jest pod nim. Jakieś dwa miesiące temu robiłem przysiady ze sztangą z przodu (jak w zarzucie ciężarowym). Mając 120kg na klatce pochyliłem się i sztanga pociągnęła mnie do przodu. Musiałem ją puścić. Od tamtej pory mam ból zaraz POD kolanem. Nie jest to ostry ból i pojawia się tylko podczas [...]

[...] Napiete lekko P:33cm L:32cm OBWÓD BICEPSU:P:max po treningu 47 teraz nie chce mierzyc nawet OBWÓD ŁYDKI: P:42,5 cm L:42 cm OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83cm pod wieczór więc naładowany węglami:)(niedawno 96cm:) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie mierze OBWÓD BARKÓW:ponad nie mierze OBWÓD NADGARSTKA:nie mierze OBWÓD KOSTKI U NOGI:nie [...]

Większość stylów/sporów walki/systemów porównuje się tu pod kontem ulicy, ale czy myślicie czasem o skutkach? Jestem ciekaw co byście zrobili gdyby wam zdarzyła się sytuacja jak mojemu znajomemu, ćwiczy on różne style (3 lata bjj, 3lata capoeira, rok boks tajski). Napadło go na ulicy 3 facetów z którymi miał wcześniej zatargi, jednego lekko obił, [...]

[...] Staram się unikać zasmażek,sosów i rzeczy słodkich. 4) Obiad II? - 16:00 (przed treningiem co 2 dzień) -Pierś z kurczaka + ryż + sałatka wielowarzywna (nie zawsze mam pierś pod ręką więc zastępuję ją wołowiną czasami,albo parówkami) -Jakiś owoc (chociaż jedna mandarynka bo wariuje :D) -Oliwa z oliwek (15 g) 5) Kolacja - 19:00 -jajecznica z 2 jaj [...]

[...] wysokoscia bo tylko 2m ale sa pomysly na pomieszcze obok gdzie jest dwa razy wiecej miejsca (ale to w przyszlosci), a teraz jak dorwe troche czasu to chce zrobic nowy stojak pod sztangle na wzor "MARBO SEMI-PRO stojak z asekuracją" za 379 zl, material na ten stojak nie bedzie drozszy niz 150 zl takze bedzie za pol ceny, lawka tez sie przyda [...]

Witam Trenuję już spory czas boks tajski i przez pewien czas ćwiczyłem też na siłowni. Z suplementów mało co brałem ale to i tak pod kątem siłowni (na początku kreatyna+ gainer później gainer/aminokwasy). W sumie to 3/4 czasu jak nie więcej jadę na samej diecie i chciałbym zakupić jakieś suplementy podchodzące pod sporty walki. Chciałbym skupić [...]

Mam do sprzedania zestaw do ćwiczeń firmy KELTON. W skład zestawu wchodzą: - 2 stojaki pod sztangę - ławka - modlitewnik Cena: 550 zł do delikatnej negocjacji Preferowany odbiór osobisty w Łosicach (woj. maz.) lub Lublinie. Stojaki pod sztangę mają regulacje 8 poziomową i co najważniejsze - nie są złączone z ławką (jak to bywa w przypadku [...]